2022-05-12-Mob研究院-2022年国民睡眠洞察报告_26页_3mb

国民睡眠现状分析

• 睡眠时长缩短：过去十年，国民平均睡眠时长缩短1.44小时，目前约67%的人知道心理压力是影响睡眠质量的主要因素。
• 健康风险：睡眠不足会增加心脏病、乳腺癌、泌尿系统疾病以及结肠直肠息肉的风险，甚至导致夜班人群死亡风险翻倍。
• 睡眠困扰率：超7成人报告睡眠困扰，其中入睡困难、易醒和失眠最为常见。
• 睡前使用手机：近2/3人在睡不着时使用手机，这导致了40%以上的人睡眠不足4小时，并造成睡眠障碍。
• 夜猫族特征：夜猫族多数为男性、年轻人，集中在一二线城市，月活跃用户达4亿以上，IT从业者占比最高。
• 消费行为：夜猫族偏爱短视频和购物相关应用，70%睡前使用手机购物。

夜猫人群画像分析

• 夜猫族在性别上以男性为主，教育程度本科及以上，收入较高，且主要生活在一二线城市。
• 年龄集中在18-34岁之间，职场人士与学生为主，尤其是IT行业员工在其中占比较高。
• 夜猫族的兴趣偏好集中在短视频、购物和教育内容，此外他们倾向于在夜间进行线上下单、点赞等活动。

国民睡眠健康趋势

• 健康睡眠倡议：报告提倡“118”健康睡眠理念，强调晚上11点前睡觉、睡够8小时以及深度睡眠的重要性，同时鼓励适当午睡。
• 改善方式：近八成国民已尝试改善睡眠，其中以改善枕具和更换寝具最有效，另外使用助眠产品、白噪音等方法也有益。
• 新兴助眠产品：助眠药物和保健品市场迅速扩张，而线上助眠类App和直播受年轻人欢迎。
• 数据来源说明：报告建议关注睡眠，并呼吁国家与教育政策也应支持合理作息，对助眠产品投资与市场监管也有提醒。