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2021年“夜猫”人群洞察报告总结

核心内容

本报告由Mob研究院发布，旨在分析中国“夜猫”人群的现状、特征及应对方式。报告指出，中国有超过5亿人习惯在24点之后入睡，占总人口的35.8%。这一群体的平均睡眠时长仅为6.9小时，较2018年减少14.8%，表明“最佳睡眠8小时”已成为一种奢侈。

主要观点

1. “夜猫”人群现状分析

• 规模庞大：中国“夜猫”人群超过5亿，占总人口的35.8%。
• 睡眠问题普遍：平均睡眠时长缩减至6.9小时，睡眠障碍人群超过3亿。
• 入睡习惯：超59.8%的“夜猫”人群在睡前使用手机，手机成为影响睡眠的重要因素。

2. “夜猫”人群画像分析

• 性别分布：男性占比64.8%，女性相对较少。
• 年龄分布：18-24岁（95后）占比最高，达36.1%。
• 城市分布：一线城市占比32.2%，新一线城市占比22.4%，北京和上海分别为Top 2城市。
• 学历分布：本科学历占比最高，达40.2%。
• 收入与婚姻状况：月收入5k以下者占比超6成，未婚人群占比达62.1%。
• 职业分布：学生占比最高（35.5%），其次是IT从业人员和消费制造业人员。
• 兴趣偏好：语言学习、购物、音乐、对战游戏、美拍、办公、求职招聘、电子产品、煲剧、保险、手机卫士、时尚等是“夜猫”人群的主要兴趣。

3. “夜猫”人群“自救指南”

• 运动改善睡眠：运动人群失眠比例仅为10%，Keep为“夜猫”人群最常用的运动健康类App。
• 助眠药物使用：褪黑素和安眠药被广泛使用，但存在隐患，如成瘾、器官损伤、耐药性等。
• 助眠器材需求：越来越多的人愿意为改善睡眠环境投资，如更换枕头和床垫。
• 助眠类App使用：助眠类App日均使用时长为1.5小时，提供睡眠音乐、监测和报告等功能。

关键信息

• 睡眠障碍：超3亿人存在睡眠障碍，表现为入睡困难、整夜觉醒、多梦等。
• 睡眠经济：助眠类产品与App的需求不断上升，推动“睡眠经济”发展。
• 消费趋势：超8成国民会通过更换枕头和床垫提高就寝环境质量，线上购买频次显著增加。
• 健康提醒：助眠药物需在专业医生指导下使用，避免滥用和依赖。

数据来源与说明

• 数据来源：Mob研究院报告数据基于市场公开信息、MobTech自有监测数据及研究模型估算。
• 数据周期：2018年至2021年3月。
• 版权声明：报告内容受商标和著作权保护，未经许可不得复制或传递。
• 免责条款：报告数据仅供参考，MobTech不承担相关法律责任。

结论

中国“夜猫”人群规模庞大，睡眠问题严重，助眠产品与App的需求不断增长。尽管存在多种“自救”方式，如运动、助眠药物、助眠器材和App，但健康睡眠仍需科学管理和合理选择。