2025年全民中医健康指数研究报告_6页_2mb

报告摘要

2025年全民中医健康指数研究报告总结

核心内容概述

本报告基于十年的中医健康指数研究，融合中医理论与现代数据科学，构建了国内首个系统化的中医健康评估体系。2025年的研究采用“知识 + 数据”双驱动方法，提升健康状态辨识精度，揭示全民中医健康演变轨迹，并分析生活方式、环境变迁与健康波动的内在关联。

主要观点与关键信息

1. 健康状态分布

健康状态：占 $50.9%$，是阴阳平衡、人与自然协调的功能状态。
中间状态：占 $26.6%$，指在健康与疾病之间出现的病理变化状态（如阳虚、阴虚等）。
疾病状态：占 $22.5%$，是阴阳失衡、脏腑经络功能偏颇的状态。

2. 饮食习惯与健康状态

口味清淡、荤素平衡：居民“疾病状态”比例较低，分别为 $21.9%$ 和 $19.7%$。
喜食煎炸类食物：居民“疾病状态”比例高达 $35.2%$。
粗细粮搭配均衡、适量摄入主食：居民“疾病状态”比例较低，分别为 $20.2%$ 和 $16.2%$。
基本不吃主食：居民“疾病状态”比例高达 $56.9%$。

3. 饮食结构变化趋势

与2016年相比，2025年“肉食为主”比例上升 $5.0%$，“素食为主”比例下降 $8.9%$。
年龄越小，越倾向于“口味偏重、多油多盐”和“喜食煎炸类食物”，20岁以下居民比例分别为 $46.8%$ 和 $45.1%$。

4. 吸烟与饮酒习惯

不吸烟、不饮酒：居民“疾病状态”比例最低，为 $16.0%$。
烟瘾很重、经常大量饮酒：居民“疾病状态”比例分别为 $41.4%$ 和 $41.0%$。
十年间，“不吸烟、不饮酒”居民比例增长 $8.0%$，而“喝酒”比例下降 $8.8%$。

5. 起居习惯与健康状态

按时起居：居民“疾病状态”比例最低，为 $16.2%$。
经常熬夜：居民“疾病状态”比例为 $29.1%$。
日夜颠倒：居民“疾病状态”比例为 $50.0%$。
十年间，按时起居比例下降 $14.8%$，经常熬夜比例上升 $18.4%$，晚睡现象增多，主要受智能手机影响。

6. 运动习惯与健康状态

每天坚持运动：居民“疾病状态”比例为 $14.4%$。
从不运动：居民“疾病状态”比例为 $24.8%$。
适量运动（单次30-60分钟）：居民“疾病状态”比例为 $16.4%$。
十年间，居民“每天坚持运动”比例下降，而“少量运动”比例上升。

7. 情志状态与健康状态

没有焦虑情绪：居民“疾病状态”比例最低，为 $10.0%$。
偶尔有焦虑情绪：居民“疾病状态”比例为 $19.9%$。
经常有焦虑情绪：居民“疾病状态”比例高达 $50.1%$。
十年间，偶尔有焦虑情绪的居民比例上升 $15.6%$，而“没有焦虑情绪”居民比例下降 $17.2%$。
压力越大，居民“疾病状态”比例越高，其中交通通勤压力导致“疾病状态”比例高达 $59.5%$。

8. 养生意识与健康状态

完全不在乎养生：居民“疾病状态”比例最低，为 $12.0%$。
在意养生但无行为：居民“疾病状态”比例为 $27.2%$。
养生主要花费在保健食品：居民“疾病状态”比例为 $22.8%$。
养生主要花费在服务：居民“疾病状态”比例为 $37.3%$。

9. 常见中医证型

肝气郁结证和肾精不足证是调查中比例最高的中医常见证型。
其他常见证型包括湿证、精亏、阴虚、燥证、热证和血虚证，其比例均较突出。

10. 重点健康问题

正气不足：主要表现为容易疲劳、容易感冒恢复慢、健忘，占比均超过 $35%$。
衰老：主要表现为记忆力下降（占比超过 $55%$），其次为面部皮肤松弛、睡眠质量下降、视力变差、体力下降、掉发增多（均超过 $40%$）。
脾胃问题：主要表现为胃胀、腹胀、口气口臭、便秘、食欲不振或消化不良（均超过 $30%$）。
关节不适：主要表现为关节疼痛（占比超过 $50%$），其次为骨摩擦音、骨质疏松（均超过 $25%$）。
心脑血管问题：主要表现为疲倦、心悸、胸闷、胸痛、头晕、气短（均超过 $30%$）。
皮肤不佳：主要表现为皮肤黯淡无光泽、皮肤油腻、容易起痘（均超过 $40%$）。
体重问题（肥胖）：主要表现为体重管理方式包括控制饮食、改善起居、有氧运动、中医药调体质、使用保健食品（均超过 $30%$）。

结论与展望

本报告系统总结了十年来中医健康指数研究的成果，揭示了饮食、起居、运动、情志等多维度对健康状态的影响。2025年的研究结果显示，居民健康状态总体良好，但“疾病状态”比例仍较高，且存在明显的年龄、性别、BMI差异。研究还指出，现代生活方式的改变对健康状态产生显著影响，尤其是饮食偏重、熬夜现象增多、焦虑情绪上升等。未来，中医健康评估体系将继续发挥其在健康中国战略中的重要作用，为公众健康提供科学工具和指导。

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