2016年中国互联网企业员工睡眠报告_51页_1mb

中国互联网企业员工睡眠报告（2016）总结

核心内容

本报告由Sleepace享睡联合艾瑞、罗莱家纺、喜马拉雅FM、SINOMAX赛诺共同发起，是中国首份针对互联网从业人员的睡眠健康调研报告。通过iClick网络调研方式，共回收2113份有效样本，全面分析了互联网员工的睡眠质量、行为习惯、影响因素及改善意愿。

主要观点

1. 互联网员工整体睡眠状况欠佳

• 睡眠质量评分：整体平均为74.2分，处于一般水平。
• 睡眠质量分布：
  • 27.5%的员工对自身睡眠评价低于70分；
  • 53.9%的员工对自身睡眠评价在70-80分之间；
  • 18.6%的员工对自身睡眠评价高于80分。
• 失眠问题普遍存在：71.3%的员工存在失眠问题，其中61.5%偶尔失眠，9.7%经常失眠。
• 晚睡现象普遍：51.5%的员工晚上11点后才上床睡觉，17.1%的员工凌晨12点仍未入睡。

2. 睡眠时长与健康影响

• 平均睡眠时长：6.7小时，低于正常成人标准（6-8小时）。
• 睡眠时长分布：
  • 12.1%的员工睡眠时间不足6小时；
  • 4%的员工睡眠时间超过8小时。
• 睡眠对健康的影响：58.1%的员工认为睡眠不好对健康影响较大，48.6%认为对工作影响较大。

3. 睡前与睡后行为

• 睡前习惯：76.5%的员工有睡前玩手机的习惯，35.7%有手机放在床边的习惯，22.4%有裸睡习惯。
• 睡后感受：
  • 37.4%的员工起床后感觉精神不佳；
  • 仅13.3%的员工睡后感觉精力充沛。

4. 睡眠影响因素

• 主要影响因素：
  • 噪音（51.3%）；
  • 灯光（44.6%）；
  • 温度（44.1%）；
  • 气味（41.9%）。
• 加班与压力：
  • 63.7%的员工表示不喜欢加班；
  • 42.1%的员工认为工作压力对睡眠影响较大；
  • 47.9%的BAT员工认为工作压力较大。

5. 睡眠改善行为与投入

• 改善睡眠的常见行为：喝牛奶、听催眠音乐、调整灯光。
• 改善睡眠的投入金额：平均为2436元。
• 购买睡眠产品的比例：45.9%的员工曾购买睡眠产品。

6. 员工对睡眠问题的认知

• 对失眠的认知：普遍不高，睡眠质量不好是他们对睡眠不满的主要原因。
• 接触过劳死新闻：54.9%的员工因此更加重视休息时间，53.1%更加关注睡眠质量。

关键信息

1. 不同行业睡眠质量对比

• 睡眠质量最高：在线视频（76分）、汽车服务（75.1分）；
• 睡眠质量最低：搜索服务（73.3分）、旅行服务（73.3分）；
• 睡眠时间最短：BAT（平均不足7小时）；
• 加班时间最晚：BAT员工加班到9点后的比例高达84.5%。

2. 不同岗位员工睡眠特征

• 产品经理：
  • 工作压力最大；
  • 失眠比例最高；
  • 喜欢看新闻、喜欢纯音乐闹铃。
• 市场/运营人员：
  • 失眠比例最低；
  • 更喜欢集体活动；
  • 对睡眠质量评估较为积极。
• 程序员：
  • 工作压力略低于产品经理；
  • 失眠比例略低于产品经理；
  • 对睡眠质量评估较为消极。

3. 城市与公司融资阶段差异

• 睡眠质量最高：南京、杭州；
• 睡眠质量最低：深圳；
• 融资阶段差异：C轮融资公司的员工睡眠质量最高，A轮融资公司最低。

4. 睡眠相关行为与习惯

• 上床准备时间：平均33.8分钟，其中人才服务和电子商务员工最长；
• 睡不着时的行为：68.9%的员工会玩手机，其中BAT员工比例高达75.5%；
• 收听音频高峰时间：23点-24点，比一般用户晚1.5小时；
• 音频内容偏好：
  • 男性更倾向于财经、娱乐类节目；
  • 女性更关注情感类节目。

5. 睡眠福利与午睡环境

• 睡眠福利期待度：46.3%的员工期待企业发放睡眠福利，但仅有33%的企业实际提供；
• 午睡环境：61.5%的企业提供午睡时间，但只有45.6%提供午睡场所。

总结

该报告揭示了中国互联网员工普遍存在的睡眠问题，如失眠、晚睡、睡眠时间不足等。同时，指出员工在改善睡眠方面有较强的意愿和一定的行为，但企业在提供睡眠相关福利方面仍有较大提升空间。报告还从行业、岗位、城市和融资阶段等多维度分析了员工睡眠质量的差异，为互联网企业改善员工睡眠状况提供了重要参考。