2015年-数据局_艾瑞：2016年中国互联网企业员工睡眠报告_53页_2mb

中国互联网企业员工睡眠报告（2016）总结

核心内容概述

本报告由Sleepace享睡联合艾瑞、罗莱家纺、喜马拉雅FM、SINOMAX赛诺共同发起，旨在全面了解中国互联网企业员工的睡眠质量、行为习惯、影响因素及改善意愿。通过iClick网络调研平台，回收了2113份有效样本，覆盖多个互联网行业，包括搜索服务、在线视频、社区交友、电子商务等。报告揭示了互联网员工普遍存在的睡眠问题，并提供了改善睡眠的建议与期望。

主要观点与关键信息

1. 互联网员工整体睡眠状况

• 睡眠质量欠佳：超八成员工睡眠质量低于80分，近三成（27.5%）睡眠质量严重偏低。
• 失眠普遍：超七成（71.3%）员工存在失眠问题，其中61.5%偶尔失眠，9.7%经常失眠。
• 晚睡现象显著：51.5%员工在晚上11点后才上床睡觉，17.1%在凌晨12点尚未入睡。
• 平均睡眠时长：6.7小时，低于正常成年人推荐的6-8小时范围，其中12.1%睡眠不足6小时，4%超过8小时。

2. 睡眠相关行为

• 睡前习惯：76.5%员工有睡前玩手机的习惯，35.7%有手机放枕边的习惯，22.4%有裸睡习惯。
• 赖床现象：74.1%员工有赖床习惯，14.1%每天赖床。
• 起床状态：37.4%员工起床后仍感觉精神不好，仅13.3%感觉精力充沛。

3. 影响睡眠的因素

• 噪音：51.3%员工认为噪音是主要影响因素。
• 灯光、温度、气味：分别为44.6%、44.1%、41.9%。
• 工作压力：42.1%员工认为工作压力对睡眠有较大影响，其中BAT员工压力最大（47.9%）。
• 加班情况：接近七成员工有加班经历，其中45.9%表示不喜欢加班。

4. 睡眠改善行为与投入

• 改善行为：喝牛奶、听催眠音乐、调整灯光是常见改善方式。
• 投入金额：平均投入2436元用于改善睡眠。
• 购买睡眠产品：45.9%员工曾购买睡眠相关产品。

5. 不同行业员工睡眠状况

• 睡眠质量排名：在线视频（76分）和汽车服务（75.1分）最好，旅行服务和搜索服务（73.3分）最差。
• 睡眠时间：BAT员工平均睡眠时间最短，仅为6.8小时。
• 失眠比例：社区交友（77.3%）、旅行服务（76%）、人才服务（73.3%）失眠比例较高，音乐服务（66.7%）、电子商务（67%）较低。

6. 不同岗位员工特征

• 产品经理：工作压力最大，但对睡眠质量评价较积极，实际失眠比例最高。
• 市场运营人员：工作压力最小，失眠比例最低。
• 程序员：工作压力略低于产品经理，但对睡眠质量评价较消极，失眠比例略低于产品经理。

7. 城市与融资阶段对比

• 城市睡眠质量：南京、杭州最高，深圳最低。
• 融资阶段：C轮公司员工睡眠质量最高（74.6分），A轮最低（73.8分）。

8. 睡眠习惯与行为

• 睡前活动：68.9%员工会玩手机，其中BAT员工比例达75.5%。
• 午睡习惯：76.1%BAT员工有午睡习惯。
• 起床方式：41.2%被闹钟叫醒，26.2%自然醒。
• 收听音频时间：23点至24点是互联网员工收听音频的高峰期，比一般用户推迟1.5小时。
• 音频内容偏好：男性更倾向于收听财经、娱乐类节目，女性偏好深夜情感类内容。

9. 对睡眠福利的期待

• 整体期待度：46.3%员工期待企业发放睡眠福利，但实际仅有33%的企业提供。
• 行业期待度：BAT和金融服务员工对睡眠福利的期待最高，分别为57.0%和56.0%。
• 午睡环境：61.5%员工企业提供午睡时间，但仅有45.6%有专门的午睡场所。

总结

本报告揭示了中国互联网员工普遍存在的睡眠问题，包括睡眠时间不足、失眠、噪音干扰等。员工对睡眠质量的评价多处于一般水平，且多数人有睡前玩手机、裸睡等不良习惯。工作压力和加班是影响睡眠的重要因素，尤其在BAT等大公司中更为显著。员工对改善睡眠有较高的意愿，愿意投入一定金额购买相关产品或服务。此外，不同行业和岗位的员工在睡眠状况、行为和改善需求上存在显著差异，而城市与融资阶段也对睡眠质量产生一定影响。报告指出，企业应重视员工睡眠健康，提供相应的改善措施和福利，如午睡场所、睡眠产品等，以提升员工福祉和工作效率。