2016年中国互联网企业员工睡眠报告_53页_1mb

中国互联网企业员工睡眠报告总结（2016年）

核心内容概述

本报告由Sleepace享睡联合艾瑞、罗莱家纺、喜马拉雅FM、SINOMAX赛诺共同发布，是中国首份针对互联网企业从业人员的睡眠健康调研报告。通过iClick网络调研方法，共回收了2113份有效样本，全面分析了互联网员工的睡眠质量、睡眠行为、影响因素以及改善意愿。

主要观点与关键信息

一、整体睡眠状况

• 超八成员工睡眠质量低于80分，近三成睡眠质量严重偏低（低于70分）。
• 超七成员工存在失眠问题，其中61.5%偶尔失眠，9.7%经常失眠。
• 51.5%的员工晚上11点后才上床睡觉，其中17.1%凌晨12点仍未入睡。
• 平均睡眠时长为6.7小时，低于正常范围（6-8小时）。
• 12.1%的员工睡眠时间过短（不足6小时），4%睡眠时间过长（超过8小时）。

二、睡眠相关行为

• 76.5%的员工有睡前玩手机的习惯，其中35.7%有手机放枕边的习惯。
• 22.4%的员工有裸睡习惯。
• 74.1%的员工有赖床习惯，其中14.1%每天赖床。
• 37.4%的员工起床后感觉精神不好，仅有13.3%感觉精力充沛。
• 68.9%的员工在睡不着时玩手机，其中60%用于看新闻。
• 41.2%的员工被闹钟吵醒，其中游戏服务员工比例最高。
• 互联网员工从上床到准备睡觉平均需要33.8分钟，人才服务和电子商务员工最长。
• 互联网员工收听音频高峰在23点-24点，比一般用户晚1.5小时。
• 男性员工更倾向于听财经和八卦类节目，女性则偏好深夜情感类节目。

三、影响睡眠的因素

• 噪音是影响睡眠的首要因素，51.3%的员工认为噪音对睡眠影响较大。
• 灯光、温度、气味也是常见影响因素，分别有44.6%、44.1%、41.9%的员工认为这些因素影响睡眠。
• 工作压力是影响睡眠的重要因素，42.1%的员工认为工作压力对睡眠影响较大，其中BAT员工压力最大，有47.9%认为工作压力较大。
• 加班时间普遍较晚，47.9%的BAT员工加班到9点后，超过七成员工有加班经历。
• 社区交友和下载服务行业加班时间最长，分别为2天/周。

四、员工改善睡眠的意愿与行为

• 45.9%的员工曾购买睡眠产品。
• 员工最期待的改善需求包括：
  • 运动健身教程（42%）
  • 睡眠食谱（41.7%）
  • 快速入眠产品（39.9%）
  • 睡眠质量评估产品（38.7%）
• 平均愿意为改善睡眠投入2436元。
• BAT员工更关注父母的睡眠质量，57.1%会关注父母睡眠，远高于整体水平（47.3%）。
• BAT员工对睡眠改善的期待程度最高，有57%表示非常期待企业发放睡眠福利。

五、不同行业员工睡眠特征对比

六、不同岗位员工睡眠特征

七、城市与融资阶段差异

• 南京、杭州睡眠质量最高，分别为75.2分和75.1分。
• 深圳睡眠质量最低，为73.7分。
• A轮公司员工睡眠质量最低，为73.8分；C轮公司员工睡眠质量最高，为74.6分。
• BAT员工睡眠质量与C轮融资公司员工相近，均为74.2分。

八、睡眠与健康关系

• 58.1%的员工认为睡眠不好对健康影响较大。
• 48.6%的员工认为睡眠不好对工作影响较大。
• 超六成员工认为睡不好会加速衰老。

九、睡眠福利与企业支持

• 46.3%的员工期待企业发放睡眠福利，但仅有33%表示企业曾提供。
• BAT和金融服务员工对睡眠福利的期待最高，分别为57%和56%。
• 61.5%的员工认为企业应提供午睡时间，但仅有45.6%表示企业有午休场所。

总结

该报告揭示了中国互联网员工普遍存在的睡眠问题，包括睡眠质量偏低、失眠普遍、晚睡现象严重等。员工普遍认为噪音、灯光、温度、气味是影响睡眠的重要因素，同时工作压力和加班时间也是主要原因。尽管有改善睡眠的意愿，但实际改善行为有限，睡眠产品购买率不高，且企业提供的睡眠支持不足。

此外，不同行业和岗位员工的睡眠行为存在显著差异，BAT员工在压力和睡眠质量方面表现突出，产品经理关注力强但睡眠质量评分较低，市场运营人员更注重社交活动，程序员则更专注但对睡眠问题关注度较低。

报告还指出，不同城市和融资阶段的公司在员工睡眠质量上也存在差异，南京、杭州员工睡眠质量最佳，A轮公司员工睡眠质量最差。总体而言，互联网员工对睡眠健康缺乏足够的认知，但对改善睡眠的需求较高，尤其是在睡眠产品、改善睡眠的娱乐方式和企业支持方面。

报告强调，改善员工睡眠质量不仅是个人健康问题，也对企业的整体发展和员工的工作效率有重要影响，建议企业重视员工睡眠健康，提供更完善的睡眠支持措施。