2017-喜临门中国睡眠指数_74页_3mb

报告摘要

喜临门中国睡眠指数2014年总结

核心内容概述

《2014喜临门中国睡眠指数》是由喜临门家具股份有限公司委托零点研究咨询集团进行的全国性睡眠状况调研，涵盖40个城市，揭示了中国职场人和公众的睡眠现状。报告指出，尽管整体睡眠状况有所改善，但睡眠质量两极分化严重，尤其在高压力职业和高发展城市中表现突出。同时，睡眠产业正迅速发展，成为关注健康睡眠的重要领域。

主要观点与关键信息

1. 中国睡眠状况整体改善但分化严重

2014年睡眠指数总得分为66.5，比2013年提高2.2分。
超过三成（36.2%）居民得分低于及格线（60分），较2013年的24.6%有所上升。
城市与农村居民睡眠得分差距拉大，农村和小城镇居民睡眠指数得分均在70分以上，而城市居民仅为61.6分。
城市层级越高，睡眠状况越差，一线城市睡眠指数得分最低，为60.3分。

2. 职业差异显著

教师以62.6分位列各职业睡眠指数第一名，公务员（62.5分）紧随其后。
媒体人、广告/公关从业者和小微企业主的睡眠指数得分均低于及格线，其中媒体人得分最低，为56.5分。
媒体人睡眠时间最少，平均每天仅6.5小时，且最依赖闹钟叫醒，80.2%每天被闹钟叫醒。
IT从业者与工作共生共眠，15.1%的人会在上床后仍处理工作。
销售人员睡眠问题最严重，75.5%有赖床习惯，且平均辗转反侧近半小时才能入睡。

3. 睡眠问题与生活方式密切相关

近六成（58.9%）的人在睡前会进行网络活动，其中60%的人使用手机或平板。
一张舒适的床对睡眠至关重要，34.4%的人换了床就睡不好。
48.6%的中国人半夜醒来上厕所，13-14点是上班族最爱犯困的时间段。
一成中国夫妻分床而睡，超四成中国人有睡回笼觉的习惯。

4. 城市睡眠版图

东莞是睡眠最差的城市，得分为57.5分。
洛阳是睡眠最好的城市，得分为66.7分。
上海是睡眠最少的城市，平均每天仅7小时。
贵阳是学龄期儿童睡眠最少的城市，平均每天仅8小时。
成都是起床气最严重的城市，25.3%的居民有起床气。
桂林是睡前最爱玩手机的城市，平均玩手机38分钟。
昆明是最难入睡的城市，平均入睡时间32分钟。
北京是加班最疯狂的城市，平均每年通宵加班次数达12次。

5. 睡眠习惯与科技影响

睡前上网已成为普遍现象，68.2%的成都人睡前上网。
睡前玩手机已成为常态，平均时间29分钟。
57.1%的中国人需要闹钟叫早，54.8%起床后仍会犯困。
狮子座睡眠指数得分最高，金牛座得分最低。

睡眠城市排名

排名	城市名称	得分	排名	城市名称	得分	排名	城市名称	得分	排名	城市名称	得分
1	洛阳	66.7	11	青岛	63.2	21	宜昌	61.7	31	济南	60.6
2	徐州	66.0	12	长沙	63.1	22	武汉	61.7	32	合肥	60.4
3	哈尔滨	65.0	13	温州	63.1	23	大连	61.4	33	南京	60.0
4	沈阳	64.4	14	杭州	63.0	24	苏州	61.2	34	广州	58.8
5	太原	64.4	15	郑州	62.3	25	成都	61.2	35	重庆	57.7
6	呼和浩特	64.3	16	福州	62.3	26	长春	61.0
7	石家庄	64.2	17	南昌	62.0	27	天津	60.9
8	郑州	63.9	18	厦门	61.9	28	西安	60.8
9	绍兴	63.6	19	赣州	61.7	29	深圳	60.7
10	合肥	63.5	20	乌鲁木齐	61.7	30	北京	60.7
31	济南	60.6	31	长春	59.8	31	东莞	57.5
32	深圳	60.6	32	郑州	59.5	32	长沙	57.7
33	东莞	60.5	33	南宁	59.1	33	南京	57.7
34	贵阳	60.0	34	太原	58.8	34	西安	57.7
35	桂林	59.5	35	哈尔滨	58.3	35	石家庄	57.3
36	长春	59.1	36	深圳	58.0	36	成都	57.3
37	天津	58.8	37	青岛	57.8	37	深圳	57.3
38	北京	58.2	38	海口	57.8	38	南昌	56.7
39	郑州	57.9	39	乌鲁木齐	57.5	39	长沙	56.3
40	贵阳	57.7	40	上海	57.5	40	深圳	56.6