2021睡眠音乐研究白皮书-25页_9mb

睡眠音乐研究白皮书总结（2021）

核心内容概述

本报告由蜻蜓FM、HIFIVE（嗨翻屋科技）与锦江酒店（中国区）联合发布，旨在探讨现代人睡眠问题的现状及睡眠音乐在改善睡眠中的作用。报告基于大规模调研数据，结合睡眠音乐领域的运营情况，分析了睡眠障碍的普遍性、不同群体的睡眠习惯、助眠方式的偏好以及助眠音乐的分类与效果。

主要观点与关键信息

1. 现代人睡眠问题普遍

• 76.5% 的受访者表示睡眠时间不足8小时，62.4% 的人入睡需30分钟以上，33.0% 的人经常做噩梦或惊醒。
• 睡眠健康的人群仅占 26.8%，说明睡眠质量整体偏低。
• 男性 更容易熬夜，27% 的男性选择在凌晨后入睡，而女性则更早入睡。
• Z世代 熬夜现象严重，18岁以下 的人群睡眠习惯相对健康，90% 在12点前入睡；而95后 中，50% 有凌晨后入睡的习惯。

2. 失眠的主要原因

• 短视频 是全年龄段失眠的主要诱因。
• 女性 更容易因“追不完的热搜”失眠（13.4%）；男性 则更倾向于因“打游戏”（12.9%）、“KPI”（12.4%）等现实压力失眠。
• 00后 更倾向于睡前冥想（45.4%）；90后 开始重视养生，如泡脚（22.3%）；80后 则偏好夜跑（28.9%）等运动方式改善睡眠。

3. 助眠音乐的普及与效果

• 57% 的失眠者选择听助眠音乐入睡，助眠音乐对改善睡眠质量有显著效果。
• 80% 的用户反馈助眠音乐对睡眠有明显帮助。
• 49.4% 的用户听助眠音乐半小时即可入睡，而32.22% 的用户未听助眠音乐。

4. 助眠音乐的特性与分类

• 助眠音乐 需具备“平稳性”：情绪、旋律、节奏相对平和，避免形成“耳虫”效应。
• 常见助眠音乐类型包括：轻音乐（49%）、自然音（26%）、古典乐（10%）、八音盒（8%）、白噪音（7%）。
• 男性 偏好自然音，女性 更喜欢白噪音。

5. 助眠音乐的生理与心理作用

• 生理作用：音乐通过声波调节生物节律，促进激素、酶和神经介质分泌，改善新陈代谢。
• 心理作用：音乐可调节情绪，缓解焦虑，引导身心放松。
• 遮蔽作用：适当音乐可掩盖其他噪音，营造安静舒适的睡眠环境。

助眠音乐市场及品牌分析

1. 睡眠行业市场规模

• 2020年睡眠相关行业市场规模超过 4000亿，预计2030年将突破 万亿。
• 助眠产品与服务涵盖智能电子产品、日用品、香薰用品、音频APP等多个领域。

2. HIFIVE品牌介绍

• HIFIVE是国内领先的音乐云平台，拥有近千万音乐版权。
• 2021年成立国内第一家睡眠音乐厂牌——HIFIVE树懒音乐，专注睡眠音乐内容与运营。
• 旗下有强大的音乐制作团队，积累数万睡眠音乐内容。

3. 蜻蜓FM品牌介绍

• 蜻蜓FM是国内首家互联网音频媒体平台，用户规模超 4.5亿。
• 通过PUGC生态布局，吸引35万主播入驻，内容覆盖广泛。
• 开设助眠板块，提供定制化助眠音频服务，用户平均收听时长为 155分钟。

4. 锦江酒店（中国区）品牌介绍

• 锦江酒店（中国区）拥有 14000家 签约酒店、143万间 客房，覆盖全球 470多个城市。
• 旗下品牌众多，涵盖多元市场，致力于提供高品质的出行体验。
• 酒店品牌包括：锦江都城、锦江之星、白玉兰、7天、郁锦香、康铂、凯里亚德、丽亭、丽芮、丽怡、维也纳国际、维也纳、维纳斯皇家、ZMAX、潮漫、希尔顿欢朋等。

结论

睡眠音乐作为一种有效的助眠方式，正在被越来越多的人接受和使用。随着睡眠问题的普遍化，睡眠音乐市场前景广阔。蜻蜓FM、HIFIVE及锦江酒店（中国区）的联合调研揭示了现代人睡眠状况的严峻性，以及助眠音乐在改善睡眠质量中的重要作用。未来，随着技术与内容的不断优化，睡眠音乐有望成为提升睡眠健康的重要手段之一。