2025-04-20-上海市抗癌协会-居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐_66页_2mb

居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐（2025版）总结

整体现状

中国居民一生患癌风险高达37%，每天超过1万人罹患癌症。世界卫生组织提出，接近一半的癌症可以预防，因此科学预防和筛查至关重要。

风险评估与高危因素

• 生活方式：吸烟、久坐、高脂饮食、肥胖
• 环境因素：辐射、化工污染、职业暴露
• 遗传因素：家族癌症史、特定基因突变
• 感染因素：HPV、乙肝病毒、幽门螺杆菌
• 其他：放射线、不良生活习惯、慢性炎症、免疫低下

筛查建议总览

预防与管理建议

1. 健康生活方式[权]

• 饮食[版]
  • 多摄入植物性食物（蔬菜、水果、全谷物）
  • 限制红肉、加工肉类、酒精摄入
  • 避免高脂高蛋白、油炸食品[所]
• 体重控制
  • BMI保持在18.5~23.9kg/m2，控制腰围[权]
• 运动[版]
  • 每周150分钟中等强度运动（快走、游泳等）[所]
• 戒烟限酒[权]

2. 疫苗接种

3. 定期筛查[版]

• 依据癌症类型，制定个性化筛查时间表（如乳腺癌40岁起）
• 注意遗传性癌症易感人群特需基因检测与早期干预[癌]

4. 心理健康[权]

• 应对焦虑抑郁，及时寻求心理咨询支持[抗]

5. 康复管理[协]

• 复诊随访：监测肿瘤复发转移症状（骨痛、体重下降、持续疼痛等）[市]

新增与修订重点（2025版）

• 新增癌症：鼻咽癌、肾癌、子宫内膜癌
• 修订章节：辐射防护、肿瘤心理学、儿童遗传性肿瘤、疫苗预防癌症

指南编撰单位

• 指导单位：上海市科学技术协会
• 出版单位：上海市抗癌协会、复旦大学附属肿瘤医院

结语：科学预防、规范筛查、健康生活，有效降低癌症风险。通过生活方式干预和早期筛查可显著提高癌症防控水平。