2025职场人亚健康情况调研报告_16页_923kb

亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，表现为活力降低、功能和适应能力减退，但不达疾病诊断标准。智联招聘推出的《2025职场人亚健康情况调研报告》基于1805份有效样本，揭示了职场人的亚健康问题。

核心问题包括：超9成职场人受亚健康影响，一线城市问题更突出；腰部以上身体部位和心理健康是重灾区；工作压力、作息不规律和缺乏运动是主要“三大刺客”；51.7%职场人睡眠不足6-7小时，00后饮食习惯较差；超5成几乎不运动，仅靠通勤活动筋骨。

职场人自策：58.1%在不适时首选睡觉；5成都依赖规律作息，调整饮食和锻炼作为辅助；近3成都利用AI咨询健康；81%因健康考虑转岗。

调查呼吁企业加强健康关怀，如提供深度体检和健康餐，以支持员工健康管理，改善职场生态。