> **来源：[研报客](https://pc.yanbaoke.cn)** # 2026 State of the Workplace: The Rise of Amplified Work ## 核心内容 本报告由ActivTrak Productivity Lab发布，基于超过44300万小时的工作行为数据，分析了2023年至2025年全球职场的变化趋势。重点探讨了人工智能（AI）的采用及其对生产力、员工福祉和工作地点的影响。核心观点是：AI并未减少工作量，而是**放大了工作**，导致工作节奏加快、注意力碎片化和新的员工风险，如**失焦**和**失联**。 ## 主要观点 ### AI的采用与影响 - **AI采用率显著提升**：80%的员工使用AI工具，比2023年增长了52%。 - **AI使用时间大幅增加**：平均AI使用时间占总工作时间的0.8%，比2023年增长了8倍。 - **AI并未减少工作量**：在AI采用前后，所有工作类别的时间都增加，其中邮件增长104%，聊天和消息增长145%，业务管理工具增长94%。 - **AI放大工作而非替代**：AI增加了协作时间、多任务处理和整体生产力，但减少了深度专注时间。 - **AI测量缺口**：尽管AI采用率高，但大多数组织缺乏对AI实际影响的测量能力，无法有效管理其带来的变化。 ### 生产力变化 - **工作日缩短但效率提升**：平均工作日从8小时53分钟缩短至8小时44分钟，但生产力时间增加了5%。 - **专注效率下降**：专注效率从2023年的63%降至2025年的60%，专注时间从14分钟23秒降至13分钟7秒。 - **协作时间激增**：协作时间增长34%，占每日生产力时间的13%。 - **多任务处理上升**：多任务处理时间增长12%，每日平均1小时33分钟。 - **AI使用与生产力的关系**：只有3%的员工处于AI使用的“甜蜜点”（7–10%的总工作时间），而大多数员工使用AI时间较少，未能显著提升生产力。 ### 员工福祉与参与度 - **烧尽风险下降**：烧尽风险从2023年的12%降至2025年的5%，是真正的进步。 - **失联风险上升**：失联风险从19%上升至23%，员工处于长期低挑战状态。 - **周末工作常态化**：周末工作时间显著增加，周六平均工作4小时37分钟，周日平均工作3小时58分钟。 - **远程工作成为主流**：47%的公司是远程优先，25%是办公室优先，25%是混合办公。 ### 工作地点影响 - **远程工作表现突出**：远程员工的生产力时间最高，但专注效率最低。 - **办公室工作保持专注**：办公室员工专注效率最高（64%），但工作日最长（9小时45分钟）。 - **混合工作模式平衡**：混合工作员工的生产力和专注时间较低，但整体参与度较高。 - **结构比地点更重要**：工作地点只是工作设计的代理，关键在于组织结构是否支持员工在不同地点都能高效工作。 ## 关键信息 ### AI采用情况 - **AI工具数量增加**：2025年平均每个组织使用7个AI工具，比2023年增长了5倍。 - **工具碎片化**：ChatGPT是使用最多的AI工具，使用时间是Cursor的27倍。 - **AI使用留存率高**：AI使用留存率平均为92%，表明AI采用具有粘性。 ### 企业规模与行业差异 - **AI采用率普遍**：无论企业规模大小，AI采用率均达95%以上。 - **行业差异显著**：保险、法律和金融服务行业的员工健康利用率最高（79%），而教育行业最低（43%）。 - **不同行业AI影响不同**：高度依赖AI的行业生产力增长近四倍，且员工收入增长是低依赖行业的三倍。 ### 未来挑战 - **领导力新挑战**：2026年，领导力的核心挑战是**治理放大工作**，而非仅仅采用AI。 - **专注与协作的平衡**：随着协作时间增加，专注时间减少，这可能导致员工长期失焦。 - **失联风险上升**：随着烧尽风险下降，失联风险上升，成为新的组织风险。 - **周末工作常态化**：周末工作已成为结构性现象，员工需在非工作时间投入更多时间。 ## 总结 AI的采用正在重塑现代职场，但并未减少工作量，而是使工作更加密集和碎片化。尽管生产力和员工福祉有所改善，但失联和注意力分散成为新的挑战。远程工作成为主流，但其对专注效率的影响需引起重视。组织需要建立有效的AI治理机制，以理解并优化AI对生产力和员工福祉的实际影响，同时设计支持员工在不同工作地点都能高效工作的运营模型。