> **来源：[研报客](https://pc.yanbaoke.cn)** # 2024年职场人满意度指数报告核心总结 ## 工作满意度部分 1. **满意度指数**：2024年职场人工作满意度指数为2.72，与2023年持平，但高于2022年的2.39。 2. **加班情况**：25.6%的职场人每天工作10小时以上，其中服务业、汽车制造、交通等行业和运营岗位加班最严重。 3. **"工作脑"现象**：70%的职场人存在“工作脑”，00后群体尤其严重。 4. **涨薪情况**：约31.8%的职场人成功涨薪，女性涨薪比例高于男性；ENFP人格类型涨薪最为普遍，近半数ENFP获得涨薪，14.7%涨薪幅度超30%。 5. **年终奖**：约38%的职场人预计获得年终奖，平均值约为6091元，较上年减少859元。 6. **人际关系**：近半数职场人受到人际关系困扰，约30%职场人认为职场中存在“熟人好办事”的现象。 7. **AI使用**：66.5%的职场人在工作中使用AI工具，主要用于文本创作（35.2%）、制作PPT（21.1%）和知识问答（20.6%）。 8. **转行意向**：最受欢迎的转行方向是人工智能（21.5%）和新能源汽车（15%）。 ## 生活满意度部分 1. **满意度指数**：2024年职场人生活满意度指数为3.09，较2023年的2.59有大幅提高。 2. **休假情况**：44.6%的职场人休假超过5天，但仍有超过半数（55.6%）未休完年假，主要原因是工作繁忙或公司不支持。 3. **家庭联系**：超过65%的职场人至少每周与父母联系一次通话或视频。 4. **休闲活动**：“宅家”是职场人首选的休闲方式。 5. **健康管理**：26%的职场人晚上12点后入睡，手机是主要熬夜原因。 6. **锻炼方式**：最常见的锻炼方式是室外跑步（35.5%）和 commuting 骑行/快走（35.5%）。 7. **内耗情况**：80%的职场人存在内耗现象，00后群体内耗比例最高（26.5%）。 8. **心理状态**：与父母通话频率：65%每周至少一次，23.1%每天联系。 # 报告关键提示 工作满意度保持平稳，生活满意度明显提升。尽管面临各类压力，职场人整体保持积极心态，并对新技术和社会现象表现出新的认知。