> **来源：[研报客](https://pc.yanbaoke.cn)** # 2026中国候鸟式养老夏季栖息地适宜度指数总结 ## 核心内容 2026年《中国候鸟式养老夏季栖息地适宜度指数》由上海交通大学行业研究院养老研究团队联合九如城集团发布。该报告旨在为老年群体提供科学依据，以选择适合夏季旅居养老的城市。 报告选取了17项指标，涵盖自然环境质量和社会经济条件两大方面，综合评估了全国16个省区76座城市，以七月份日均最高气温30℃为门槛，筛选出适合夏季候鸟式养老的候选城市。 ## 主要观点 - **候鸟式养老趋势明显**：随着收入提升与交通改善，60-69岁低龄老人成为候鸟式养老的主体，夏季旅居成为他们追求高品质退休生活的重要方式。 - **气候与自然环境为核心指标**：气温是候鸟式养老的核心指标，其余如空气质量、湿度、气压、水体质量等也对适宜度产生重要影响。 - **社会经济指标不可或缺**：医疗资源、交通便捷度、城市文明程度、养老社会环境等社会因素在评估中同样重要，为旅居养老提供保障。 - **城市分类清晰**：候选城市分为纬度较高地区、海拔较高地区和“低温岛”三类，结合气候与资源进行综合排名。 - **适宜度指数排名显著**：六盘水、昆明、大连等城市在综合评价中排名靠前，成为夏季候鸟式养老的优选地。 ## 关键信息 ### 一、评价指标与候选城市 #### 1. 指标体系构建 - **自然环境质量**： - 七月和八月日均最高气温（负向指标） - 气温月较差（负向指标） - 空气相对湿度（正向指标） - 气压适宜度（正向指标） - AQI指数（负向指标） - 全年优良天气数（正向指标） - 水体质量（正向指标） - **社会经济条件**： - 三甲医院数量（正向指标） - 每千人口医生人数（正向指标） - 每千人口病床数（正向指标） - A级景区（正向指标） - 区域整体自然风光和人文景观（正向指标） - 交通便捷度（正向指标） - 是否文明城市（正向指标） - 人均消费支出（负向指标） - 养老社会环境（正向指标） - 平均预期寿命（正向指标） #### 2. 候选城市分类 - **纬度较高地区**：主要分布在东北地区，部分西北城市如新疆伊犁、阿勒泰等。 - **海拔较高地区**：以云贵高原和内蒙古高原中部及东部为主。 - **“低温岛”城市**：东部和中部地区因地形地貌或海洋性气候形成的夏季凉爽城市。 #### 3. 候选城市数量 - 选取了来自16个省区的76座城市进行评价，以地级市为主，包括部分少数民族自治州驻地和风景名胜城市。 #### 4. 数据来源 - 温度、湿度、AQI等自然数据来自国家气象信息中心和天气网。 - 医疗资源、A级景区等数据来自名医app、99健康网、百度百科和相关年鉴。 - 养老社会环境通过媒体新闻评分，结合专家与项目组意见。 ### 二、评价方法与结果分析 #### 1. 评价步骤 - 收集76个候选城市的原始数据。 - 按照评分方法对各项指标赋值。 - 对各项指标进行标准化处理。 - 加权求和，得出综合适宜度指数。 - 将所有城市得分处理为平均分为100的分值。 - 最终进行排序。 #### 2. 适宜度指数排名 - **前10名城市**： 1. 六盘水（贵州）——124.47 2. 昆明（云南）——120.49 3. 大连（辽宁）——120.00 4. 楚雄州（云南）——116.64 5. 哈尔滨（黑龙江）——116.03 6. 呼伦贝尔（内蒙古）——115.12 7. 贵阳（贵州）——114.99 8. 普洱（云南）——114.22 9. 青岛（山东）——113.14 10. 遵义（贵州）——112.18 - **部分后置城市**： - 伊春（黑龙江）——95.36 - 毕节（贵州）——94.63 - 锡林郭勒盟（内蒙古）——89.21 - 银川（宁夏）——88.96 - 阿勒泰地区（新疆）——89.57 - 达尔滨（辽宁）——91.09 - 营口（辽宁）——90.85 - 鹤岗（黑龙江）——94.42 - 白山（吉林）——93.77 - 神农架林区（湖北）——93.03 ### 三、部分城市点评 - **六盘水**：被誉为“中国凉都”，夏季平均气温20.2℃，森林覆盖率高，拥有丰富的自然与人文景观，医疗与养老资源完善。 - **昆明**：气候宜人，空气质量优良，医疗资源丰富，文化底蕴深厚，是西南地区的重要避暑康养城市。 - **大连**：依山傍海，气候舒适，医疗资源充足，城市环境优美，是东北地区的重要候鸟式养老城市。 - **楚雄州**：气候凉爽，自然与人文景观丰富，是云贵高原避暑康养的优选地。 - **哈尔滨**：被誉为“冰城夏都”，夏季气候凉爽，拥有丰富的自然与人文景观，是北方避暑康养的重要城市。 - **呼伦贝尔**：草原与湖泊交相辉映，自然环境优美，文化资源丰富，是北方避暑胜地。 - **贵阳**：气候凉爽，空气质量好，民族文化丰富，是云贵高原避暑康养的优质目的地。 - **普洱**：茶文化浓厚，自然环境优越，是云南西南部的避暑胜地。 - **青岛**：海滨城市，气候凉爽，旅游与康养资源丰富，是华东地区的重要避暑城市。 - **遵义**：山水与人文交融，茶香与历史并存，是西南地区康养宜居之地。 - **威海**：滨海城市，气候宜人，旅游与康养资源丰富，是山东半岛的避暑胜地。 - **大理**：古城与自然景观结合，气候凉爽，是云贵高原避暑康养的重要城市。 - **丽江**：高原城市，气候宜人，文化丰富，是滇西北康养胜地。 - **齐齐哈尔**：被誉为“鹤城”，自然与人文资源丰富，是东北地区的重要避暑城市。 - **阿坝州**：自然风光壮丽，文化多元，是川西高原避暑康养的优质目的地。 - **鄂尔多斯**：草原与沙漠并存，气候凉爽，康养资源丰富，是内蒙古的重要避暑城市。 - **张家口**：依托地理优势，成为京津冀养老需求的重要承接地，康养资源日益完善。 - **大同**：历史文化名城，自然与人文景观丰富，是山西夏季避暑养老的优选地。 - **林芝**：被誉为“西藏江南”，气候凉爽，自然风光壮丽，是青藏高原的避暑胜地。 - **伊犁**：草原与花海交相辉映，气候宜人，是新疆的重要避暑城市。 - **毕节**：山地气候凉爽，自然环境优美，是贵州的避暑康养胜地。 ### 四、结语 中国幅员辽阔，气候多样，为候鸟式养老提供了丰富的选择。通过科学的评价体系，该指数为三亿多老年人提供了参考，助力他们选择适合夏季旅居养老的城市，提升退休生活质量。